ハワイとグアムどっちがおすすめ？費用・目的・期間で比較【2026】

「次の海外旅行はハワイにすべき？それともグアム？」「結局どっちがおすすめなの？」と迷っていませんか。

結論からお伝えすると、「費用重視・短期間ならグアム、贅沢・長期間ならハワイ」がベストな選び方です。総予算の目安は、グアム3泊4日で約15万円〜、ハワイ5泊7日で約25万円〜。フライト時間もグアムは約3.5時間、ハワイは約7時間と、旅のしやすさが大きく異なります。

この記事では、元旅行会社社員の筆者が、費用・フライト・観光・グルメ・治安・気候の6軸で両リゾートを徹底比較。タイプ別の判定フローも用意したので、3分であなたに最適なリゾートが分かりますよ。

結論｜ハワイとグアムどっちを選ぶべき？

先に結論をお伝えします。ハワイとグアムの選択は「予算」と「日程」で9割決まります。

両リゾートの全体像を表で比較してみましょう👇

比較項目	ハワイ	グアム
総予算（3泊4日）	約20万円〜	約15万円〜
総予算(5泊7日)	約25万円〜	約20万円〜
フライト時間	約7時間	約3.5時間
時差	-19時間	+1時間
物価	高め	やや安め
ショッピング	◎	○
マリンスポーツ	○	◎
非日常感	◎	○
手軽さ	△	◎

ハワイが向いている人

こんな方にはハワイがおすすめです。

• 5泊以上の長期休暇が取れる
• 豪華さ・非日常感を最優先したい
• ブランドショッピングが好き
• 壮大な自然・観光名所を巡りたい
• ハネムーン・記念旅行などの特別な旅
• 本格的なサーフィンやハイキングを楽しみたい

グアムが向いている人

逆に、こんな方はグアムがぴったりです。

• 3〜4日の短期休暇で行きたい
• 費用を抑えたい
• 時差ボケしたくない
• 手軽なマリンスポーツを楽しみたい
• 子連れ・親世代との旅行で移動を最小限にしたい
• 弾丸週末旅で気軽にリゾート気分を味わいたい

30秒でわかる判定フロー

「結局どっちか決められない…」という方は、以下のフローでチェックしてみてください👇

このフローで8割の方は迷わずに決められるはずです。

費用の比較｜総予算はいくら違う？

ハワイとグアムの費用差は意外と大きいものです。航空券代だけでなく、現地での食費・移動費・宿泊費まで含めた総予算で比較してみましょう。

3泊4日の総予算比較

3泊4日で旅行する場合の総予算目安はこちら👇

費用項目	ハワイ	グアム
航空券（往復）	9〜15万円	4〜8万円
ホテル（中級1泊）	2.5〜4万円	1〜2万円
食費（1日3食）	8,000〜15,000円	5,000〜10,000円
現地移動費	5,000〜10,000円	3,000〜5,000円
アクティビティ	1〜3万円	5,000〜2万円
お土産代	1〜3万円	5,000〜2万円
総額目安	約20〜35万円	約12〜22万円

5泊7日の総予算比較

5泊7日でじっくり楽しむ場合はこちら👇

費用項目	ハワイ	グアム
航空券（往復）	9〜15万円	4〜8万円
ホテル（中級5泊）	12.5〜20万円	5〜10万円
食費（5日分）	4〜7.5万円	2.5〜5万円
現地移動費	1〜2万円	5,000〜10,000円
アクティビティ	2〜5万円	1〜3万円
お土産代	1〜3万円	5,000〜2万円
総額目安	約30〜55万円	約14〜30万円

内訳別の金額イメージ

「ハワイは高い」「グアムは安い」とよく言われますが、実際にどの項目で差がつくのかを見てみましょう。

項目	ハワイの相場	グアムの相場
ハンバーガーセット	約2,500円	約1,500円
スターバックスのトールラテ	約900円	約700円
カクテル1杯	約2,000円	約1,200円
タクシー初乗り	約500円	約450円
ABCストアのミネラルウォーター	約300円	約200円

フライト時間・時差・アクセス比較

費用と同じくらい重要なのが、フライト時間と時差です。短期休暇で行くなら、移動時間の差は満足度に直結します。

日本からのフライト時間

日本からのフライト時間は2倍近く差があります。

出発地	ハワイ（ホノルル）	グアム（タモン）
東京（成田・羽田）	約7時間	約3.5時間
大阪（関西）	約7.5時間	約3.5時間
名古屋（中部）	約7.5時間	約3時間
福岡	約8時間（経由便）	約4時間

ハワイは機内泊が必須になることが多く、子連れだと特に体力を使います。

ちなみに「ハワイの7時間も覚悟できるなら、アメリカ本土も視野に入れたい」という方は、フライト10〜12時間のニューヨーク・ロサンゼルスも候補に。それぞれの都市の特徴と向き不向きを、こちらでまとめています👇

時差と時差ボケのリアル

両リゾートの時差は月とすっぽんの違いです。

項目	ハワイ	グアム
時差	-19時間	+1時間
時差ボケ	あり（重め）	ほぼなし
到着初日の活動	仮眠推奨	即観光OK
帰国後の体調	数日影響あり	ほぼ影響なし

一方グアムは時差1時間なので、到着したその日から全力で遊べるのが最大の強み。社会人の弾丸週末旅にぴったりです。

直行便のある空港まとめ

直行便の運航本数も大きく違います。

【ハワイ直行便（主要路線）】

• 東京（成田・羽田） → ホノルル
• 大阪（関西） → ホノルル
• 名古屋（中部） → ホノルル
• 福岡 → ホノルル（季節運航）

【グアム直行便（主要路線）】

• 東京（成田） → グアム
• 大阪（関西） → グアム
• 名古屋（中部） → グアム
• 福岡 → グアム

どちらも主要空港から直行便ありですが、ハワイのほうが便数が多く価格競争もあるので、セールを狙いやすいです。

観光・アクティビティの違い

リゾートの楽しみ方は観光・マリンスポーツ・ショッピングの3軸で大きく異なります。あなたの目的に合うほうを選びましょう。

自然・観光名所の比較

両リゾートの観光スケールを比較してみましょう。

観光ジャンル	ハワイ	グアム
ビーチ	ワイキキ、ラニカイ等多数	タモンビーチ
山・自然	ダイヤモンドヘッド、ハナウマ湾	リティディアンビーチ
歴史	真珠湾、イオラニ宮殿	スペイン広場、太平洋戦争国立歴史公園
文化	アロハ文化、ポリネシア文化	チャモロ文化
観光所要日数	5〜7日推奨	2〜3日で主要スポット制覇

マリンスポーツの違い

「リゾート=海」というイメージなら、両者にこんな違いがあります👇

【ハワイのマリンスポーツ】

• サーフィン（ノースショアで世界レベル）
• 本格的なダイビング
• ホエールウォッチング（11〜5月）
• パラセーリング
• ハナウマ湾でのシュノーケリング

【グアムのマリンスポーツ】

• シュノーケリング（透明度抜群）
• シーウォーカー（家族向け）
• ジェットスキー・バナナボート
• イルカウォッチング
• イパオビーチでのビーチエントリー

本格派のサーファーやダイバーにはハワイ、ファミリーや初心者にはグアムがおすすめ。

ショッピングのスケール

ショッピング目的なら、ハワイの圧勝です。

項目	ハワイ	グアム
ブランドショップ数	200以上	30〜50
アウトレットモール	ワイケレ・プレミアム・アウトレット	グアム・プレミアム・アウトレッツ
大型モール	アラモアナセンター（世界最大級）	マイクロネシアモール
日本未上陸ブランド	多数	少なめ
限定アイテム	ABCストア限定品多数	少なめ

「ブランド・アウトレット・お土産」全部楽しみたいならハワイ、ピンポイントでサクッと買い物したいならグアムを選びましょう。

グルメと物価のリアルな差

「リゾートで美味しいもの食べたい！」という方は、グルメの違いもチェックしましょう。

外食の物価感覚

レストランの1食あたりの費用感はこんな違いがあります。

食事スタイル	ハワイ	グアム
朝食（カフェ）	約2,000〜3,500円	約1,500〜2,500円
昼食（カジュアル）	約2,500〜4,000円	約1,500〜3,000円
夕食（中級レストラン）	約5,000〜10,000円	約3,000〜6,000円
ビュッフェディナー	約8,000円〜	約5,000円〜

名物グルメの違い

両リゾートで外せない名物グルメはこちら👇

【ハワイの名物】

• パンケーキ（エッグスシングス等）
• ロコモコ
• ガーリックシュリンプ
• アサイーボウル
• ポケ丼

【グアムの名物】

• チャモロ料理（ケラグエン、レッドライス）
• シーフード
• アメリカンステーキ
• ココナッツシュリンプ
• フィエスタプレート

チップ文化の有無

意外と差が大きいのがチップ文化です。

項目	ハワイ	グアム
レストラン	18〜20%（必須）	15〜18%（半必須）
タクシー	10〜15%	任意
ホテルベルボーイ	1〜2ドル	1〜2ドル
ホテル清掃	1〜2ドル/日	任意

グアムはチップがやや緩いので、現金を持ち歩く負担も少なめ。これも「気軽さ」ポイントの一つです。

治安・日本語・安心感の比較

海外旅行で気になる治安と日本語の通用度もチェックしておきましょう。

治安と安全性の違い

両リゾートとも観光地として比較的安全ですが、エリアによって注意点があります。

項目	ハワイ	グアム
全体的な治安	観光エリアは良い	全域比較的良い
注意エリア	チャイナタウン周辺、夜の人気のない場所	軍施設周辺
盗難リスク	中（レンタカー車上荒らし注意）	低
凶悪犯罪	稀	極めて稀
観光警察	あり	あり

日本語の通用度

日本語の通用度は両方とも高いです。

場所	ハワイ	グアム
主要ホテル	◎（日本語スタッフ常駐）	◎（日本語スタッフ常駐）
レストラン	○（日本語メニューあり）	○（日本語メニューあり）
ショッピング	◎（主要店に日本人スタッフ）	○
タクシー	△	△
観光地	◎（日本語案内多数）	◎（日本語案内多数）

子連れ・初心者にやさしいのは？

子連れ・初心者旅行者には圧倒的にグアムがおすすめです。

ベストシーズンと気候の違い

「いつ行くのがベスト？」というのも重要なポイント。気候のベストシーズンは両リゾートで微妙に異なります。

ハワイのベストシーズン

ハワイは年間を通して温暖ですが、月別に細かい違いがあります。

月	気候	おすすめ度
1月	雨季・やや涼しい	○
2月	雨が減る	◎
3月	春休み混雑	○
4〜5月	過ごしやすい	◎
6〜8月	夏休み繁忙期	○
9月	比較的空いている	◎
10月	過ごしやすい	◎
11〜12月	雨季入り・年末混雑	△

グアムのベストシーズン

グアムは乾季と雨季がはっきりしています。

月	気候	おすすめ度
1〜2月	乾季・過ごしやすい	◎
3〜4月	乾季・ベストシーズン	◎
5月	乾季終盤・暑め	○
6〜10月	雨季・スコール多	△
11〜12月	雨季終盤	○

グアムのベストシーズンは12月〜5月の乾季。6〜10月は雨季でスコールに遭遇する確率が高くなります。

雨季・台風の注意点

両リゾートとも台風・ハリケーンの影響を受けることがあります。

項目	ハワイ	グアム
台風シーズン	8〜10月	7〜11月
影響度	比較的少ない	直撃する可能性あり
旅行保険	必須	必須

旅のタイプ別おすすめ判定

「家族旅行ならどっち？」「ハネムーンなら？」というタイプ別のおすすめを、添乗員時代の経験から明確に判定します。

ハネムーン・カップル向け

ハネムーン・カップル旅行ならハワイ一択です。

ハネムーンならフライトから特別な体験にしたいもの。ANAが成田〜ホノルル線に投入しているA380「フライングホヌ」は、ウミガメをモチーフにした2階建ての世界最大級の旅客機で、機内にいる時間そのものがハワイ旅行の一部になります。座席クラス・予約のコツはこちらでまとめています👇

子連れファミリー向け

子連れファミリーにはグアムが圧倒的におすすめです。

女子旅・1人旅向け

女子旅・1人旅は目的によって異なります。

目的	おすすめ
カフェ・グルメ巡り	ハワイ
ショッピング	ハワイ
ヨガ・リトリート	ハワイ
海でのんびり	グアム
弾丸週末旅	グアム
1人で気軽にリゾート	グアム

弾丸週末旅・社会人向け

平日休みが取れない社会人の弾丸週末旅には、グアム以外ありえません。

逆に「ガッツリ1週間以上の休暇が取れる！」という方は、ハワイ以外の西海岸2大都市・ロサンゼルスとサンフランシスコを組み合わせる旅も人気です。どちらに行くべきかは、こちらでスタイル別に判定できます👇

ハワイ・グアムのよくある質問

最後に、読者からよくいただく質問にQ&A形式でお答えします。

結局、ハワイとグアムどっちが楽しい？

「楽しさの種類」が違うので一概には言えません。豪華さ・非日常感を求めるならハワイ、手軽さ・コスパを求めるならグアムが楽しいと感じる方が多いです。両方行ってみるのが理想ですが、初海外ならグアムから始めてハワイにステップアップするのもおすすめです。

ハワイとグアム、ビーチの綺麗さはどっち？

透明度はグアムが上と言われることが多いです。タモンビーチやリティディアンビーチは透明度抜群。ハワイはビーチの種類が豊富で、ワイキキの賑やかなビーチからラニカイの天国のようなビーチまで選べます。

子連れで初めての海外旅行はどっちがいい？

間違いなくグアムです。フライト3.5時間・時差なしで、子供の負担が圧倒的に少なくて済みます。3歳以下なら特にグアムを推奨します。

ハワイとグアムを両方行くなら何泊必要？

それぞれ別の旅行として行くのがおすすめです。同時に行くなら最低10日は必要で、現実的ではありません。ハワイ5泊・グアム3泊を別の機会に行くのが満足度が高いです。

サイパンも候補に入れた方がいい？

サイパンはグアムよりさらに静かでのんびりしたリゾートを求める方向け。ただし、現在は日本からの直行便が限られているため、アクセス面ではグアムが優位です。リゾート初心者ならハワイorグアムで十分です。

まとめ｜目的に合うリゾートを選ぼう

ハワイとグアムを6軸で徹底比較してきました。最後に要点をまとめます。

「豪華さと非日常感」を求めるならハワイ、「手軽さとコスパ」を求めるならグアム。それぞれの良さがあるので、目的と予算に合わせて選ぶのが正解です。最高のリゾート旅行を実現してくださいね。