ソウル旅行の朝、「何を食べればいいの？」と迷っていませんか。結論から言うと、初めてのソウルなら「ソルロンタン」「韓国トースト」「お粥」のどれかを選べば、まず失敗しません。
何度もソウルを訪れ、実際に食べ歩いて選んだ朝ごはん6店を、ひとり旅でも入りやすさを重視して紹介します。定番メニューの選び方、エリア別の探し方、朝営業ならではの注意点までまとめました。
この記事でわかること
- 初めてのソウルで「失敗しない」朝ごはんの選び方
- 実際に食べておすすめできる朝食店6選（最新の営業時間つき）
- ソルロンタン・お粥・キンパなど定番メニューの特徴
- 明洞・市庁・南大門・安国のエリア別おすすめ店
- 行列・定休日・朝営業で失敗しないためのコツ
朝ごはんを組み込んだ1泊2日の回り方は、こちらのモデルコースで具体的に紹介しています。
結論｜初めてのソウル朝ごはんならこの3店がおすすめ
時間がない方のために、まず結論からお伝えします。初めてのソウルなら、下の3タイプから選べば間違いありません。辛いものが苦手・胃が弱い・一人で入りやすさ重視なら、一番上の神仙ソルロンタンを選べばOKです。
| タイプ | おすすめ店 | ひとこと | エリア |
|---|---|---|---|
| 迷ったらこれ | 神仙ソルロンタン | あっさり牛骨スープで辛くない | 明洞 |
| 手早く済ませたい | Isaacトースト | 安い・早い・テイクアウト可 | 明洞ほか各所 |
| 韓国らしさ重視 | 巨済食堂 | 市場の打ちたてカルグクス | 南大門 |
迷ったら神仙ソルロンタン
何を食べるか決められないなら、まずはここで間違いありません。牛骨をじっくり煮込んだあっさりスープのソルロンタンは辛さゼロで、朝の胃にもやさしい一杯です。
日本語メニューがあり、卓上の塩やキムチで自分好みに味を調整できます。一人客も多く、ひとり旅でも気兼ねなく入れるのが安心ポイントです。
手軽に食べるならIsaacトースト
「観光をすぐ始めたい」「軽く済ませたい」という人にはIsaacトーストがぴったりです。バターで焼いた甘めのパンに卵焼きやハム、チーズを挟んだ韓国式トーストで、価格も手頃です。
テイクアウト中心なので、宿の近くで買って移動しながら食べるのもおすすめ。メニューに番号がふってあり、番号を伝えるだけで注文できます。
韓国らしさなら巨済食堂
市場の活気ごと朝ごはんを楽しみたいなら、南大門市場の巨済食堂へ。カルグクス横丁にある人気店で、その場で打った麺をすぐ茹でてくれる、いわば「オモニの味」です。
カルグクスに副菜やビビン冷麺などが付くお得なセットがあり、地元の常連客にも愛されています。日本のテレビでも紹介された名物店です。
ソウル朝ごはんは何を食べるべき？
「韓国の朝ごはん」と聞いても、何が定番なのかイメージしづらいですよね。ここでは人気メニューと、初めての人向けの選び方のコツを整理します。
韓国旅行で人気の朝食メニュー
ソウルの朝に食べられる定番メニューは、大きく分けて次の通りです。どれも軽めから満足感のあるものまで揃っています。
- ソルロンタン
- 牛骨スープのご飯もの。辛くなく万人向け
- お粥（チュク）
- アワビ粥など。胃にやさしく女性に人気
- キンパ
- 韓国式のり巻き。安くて手早い
- 韓国トースト
- 甘めのパンの軽食。テイクアウト向き
- 韓屋カフェの朝パン
- 観光とセットで楽しむ朝カフェ
初めてならスープ系がおすすめ
迷ったときに失敗しにくいのは、ソルロンタンやお粥などのスープ系です。辛さがなく、前日の飲みすぎや胃疲れにもやさしいので、旅の初日の朝に向いています。
ご飯をスープに入れて食べるスタイルが多く、温かい一杯で体が目覚めるのも朝にぴったり。日本人の口にも合いやすいメニューです。
ひとり旅でも入りやすい店を選ぶ
韓国は2人前からの料理も多く、一人だと入りづらい店があるのも事実です。そこで朝は、チェーン店・市場の食堂・トースト系を選ぶと一人でも気楽に入れます。
注文時は「ハナ（1つ）」と指で示すだけでも通じます。日本語や写真付きメニューがある店を選べば、言葉の不安もぐっと減ります。
ソウル朝ごはんおすすめ6選
ここからは、実際に食べて「また行きたい」と思った6店を詳しく紹介します。営業時間や定休日は変わりやすいので、訪問前に必ず最新情報を確認してください。
| 店名 | ジャンル | エリア | 目安の営業開始 | ひとり |
|---|---|---|---|---|
| 神仙ソルロンタン | ソルロンタン | 明洞 | 8:00頃〜 | ◎ |
| Isaacトースト | 韓国トースト | 明洞ほか | 7:00頃〜 | ◎ |
| キムガネ（明洞駅店） | キンパ | 明洞 | 24時間 | ◎ |
| 小公粥家 | お粥 | 市庁 | 8:00頃〜 | ○ |
| 巨済食堂 | カルグクス | 南大門 | 6:00頃〜 | ○ |
| cafe onion 安国店 | 韓屋カフェ | 安国 | 平日7:00／週末9:00〜 | ◎ |
神仙ソルロンタン
明洞の中心にある、ソルロンタンの定番チェーンです。牛骨を長時間煮込んだあっさりスープに、ご飯とお肉が入って食べ応えも十分。辛さがないので朝でもするっと食べられます。
かつては24時間営業でしたが、現在は朝8時頃〜21時頃（ラストオーダー20:30頃）に営業時間が変わっています。日本語メニュー・一人客対応どちらもあり、初めての朝ごはんに最も無難な一軒です。
- 場所
- 地下鉄4号線「明洞駅」から徒歩約5分
- ポイント
- 辛くない／日本語メニューあり／ひとりOK
| 店名 | 神仙ソルロンタン明洞店 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市中区明洞2街2-2, 2F |
| 電話番号 | 02-777-4531 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 旧正月・秋夕の当日 |
| アクセス | 4号線「明洞」駅より徒歩5分 |
| 公式URL | https://www.shinsunseolnongtang.co.kr/ |
Isaacトースト
韓国式トーストの全国チェーンで、明洞にも複数店舗があります。鉄板で焼いた甘めのパンに具材をたっぷり挟んだ一品は、手頃な価格でボリュームも満点です。
朝7時頃から開く店舗が多く、テイクアウトしてそのまま観光に向かえるのが便利。店舗によって営業時間や定休日（日曜休みの店もあり）が異なるので、行く店舗の情報は事前にチェックしておきましょう。
- 場所
- 明洞駅周辺に複数店舗（明洞聖堂店・明洞店など）
- ポイント
- 朝7時頃〜／テイクアウト中心／番号で注文できる／安い
| 店名 | Isaacトースト 明洞聖堂店 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市中区明洞2街3-11 |
| 電話番号 | 02-3789-2043 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 地下鉄4号線「明洞」駅より徒歩5分 |
| 公式URL |
キムガネ（明洞駅店）
その場で巻いてくれる作りたてキンパが楽しめるチェーン店です。キムガネキンパや牛肉キンパなど種類が豊富で、ラーメンやチゲなどの軽食も一緒に頼めます。
なお、かつての明洞直営店は閉店しており、現在は「明洞駅店」（明洞駅4番出口近く・24時間営業）が便利です。早朝でも深夜でも開いているので、フライト前後の食事にも重宝します。一人でも入りやすい雰囲気です。
- 場所
- 地下鉄4号線「明洞駅」4番出口近く
- ポイント
- 24時間営業／作りたて／ひとりOK／軽食も豊富
| 店名 | キムガネ 明洞駅店 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市中区退渓路114 |
| 電話番号 | 02-3789-5940 |
| 営業時間 | 24時間 ※日曜22:00～翌7:00は利用不可 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 地下鉄4号線「明洞」駅より徒歩1分 |
| 公式URL | http://www.gimgane.co.kr/ |
小公粥家（ソゴンチュッチッ）
市庁エリアにある、アワビ粥が名物のお粥専門店です。明洞のお粥店は観光客で混みがちですが、こちらは少し落ち着いて食べられるのが魅力。優しい味わいで、胃を休めたい朝にぴったりです。
13席ほどのこぢんまりとしたお店で、朝8時頃から営業しています（土日は昼過ぎまでなど短めの場合あり）。市庁駅12番出口からすぐとアクセスも良好です。
- 場所
- 地下鉄1・2号線「市庁駅」12番出口から徒歩約1分
- ポイント
- アワビ粥が名物／朝8時頃〜／観光客が少なめで落ち着ける
| 店名 | 小公粥家 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市中区西小門洞14-2, B1F |
| 電話番号 | 02-752-6400 |
| 営業時間 | 平日：8:00～19:30 土日祝：8:00～14:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 地下鉄2号線「市庁」駅よりすぐ |
| 公式URL |
市庁エリアに泊まると、朝食店も観光も動きやすくて便利です。
巨済食堂（コジェシクタン）
南大門市場のカルグクス横丁にある、行列のできる人気店です。打ちたての麺を使ったカルグクス（韓国式うどん）はやさしい味で、副菜やビビン冷麺などが付くセットがお得。市場の活気も含めて「韓国らしい朝」を味わえます。
朝6時頃から開いているので、早朝に動きたい日にも便利。会賢駅5番出口から南大門市場のGATE5を入り、カルグクス横丁を目指しましょう。
- 場所
- 地下鉄4号線「会賢駅」5番出口すぐ／南大門市場内
- ポイント
- 早朝営業／市場グルメ／日本のTVでも紹介
| 店名 | 巨済食堂 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市中区南倉洞60-3,南大門市場7～8号 |
| 電話番号 | 02-777-8177 |
| 営業時間 | 6:00～20:30 日曜のみ：8:00～20:00 ※早期閉店あり |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 地下鉄4号線「会賢」駅より徒歩1分 |
| 公式URL |
cafe onion 安国店
韓屋（韓国の伝統家屋）をリノベーションした、写真映えするベーカリーカフェです。焼きたてのパンと香ばしいコーヒーで、ゆったりした朝カフェを楽しめます。三清洞・仁寺洞・昌徳宮の観光とセットにしやすい立地も魅力です。
平日は朝7時、週末は朝9時から営業。安国駅3番出口から徒歩1〜3分です。人気店なので、ゆっくり座りたいなら早めの時間がおすすめです。
- 場所
- 地下鉄3号線「安国駅」3番出口から徒歩1〜3分
- ポイント
- 韓屋リノベの空間／平日7時・週末9時〜／三清洞・北村散策とセットに
| 店名 | cafe onion安国店 |
|---|---|
| 住所 | ソウル特別市鐘路区桂洞146-1 |
| 電話番号 | 070-7543-2123 |
| 営業時間 | 平日：7:00～22:00 土日祝：9:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 地下鉄3号線「安国」駅より徒歩1分 |
| 公式URL | https://www.konest.com/contents/gourmet_mise_detail.html?id=25125 |
観光の合間に使える交通カードやSIMは、事前予約しておくと現地で慌てません。
エリア別に選ぶ朝ごはんスポット
「泊まる場所の近くで朝ごはんを済ませたい」という人向けに、エリア別のおすすめを整理しました。宿泊エリア選びと合わせて参考にしてください。
| エリア | おすすめ朝ごはん | こんな人に |
|---|---|---|
| 明洞 | 神仙ソルロンタン／Isaac／キムガネ駅店 | 初めて・買い物メイン |
| 市庁 | 小公粥家 | 落ち着いて食べたい |
| 南大門 | 巨済食堂・市場グルメ | 早朝・韓国らしさ重視 |
| 安国 | cafe onion | カフェ＆韓屋散策 |
そもそもどのエリアに泊まるか迷っている方は、こちらの宿泊エリア比較が参考になります。
明洞で朝ごはんを食べるなら
明洞はホテルが集まる定番エリアで、朝から開く店も豊富です。ソルロンタンの神仙、トーストのIsaac、キンパのキムガネ明洞駅店と、3タイプがほぼ徒歩圏に揃っています。買い物やNソウルタワー観光の起点にもなるので、「初めてのソウルでとりあえず明洞泊」という人は朝ごはんに困りません。
明洞ステイなら、近くのホテルをまとめて比較しておくと安心です。
市庁で朝ごはんを食べるなら
市庁エリアは観光客が比較的少なく、落ち着いて朝を過ごせます。アワビ粥の小公粥家で胃をいたわってから、食後に近くの清渓川を散歩するのが気持ちの良い朝の過ごし方です。オフィス街なので朝の営業店は限られますが、その分ローカルな雰囲気を味わえます。
食後の散歩には、すぐ近くの清渓川がおすすめ。歩き方はこちらで紹介しています。
南大門で朝ごはんを食べるなら
早朝から市場が動く南大門は、「朝活グルメ」に最適なエリアです。巨済食堂のカルグクスをはじめ、ホットクや手作り餃子など食べ歩きも楽しめます。市場の朝は活気があり、観光そのものが朝の楽しみになります。
買い物好きなら南大門市場と広蔵市場の使い分けも知っておくと便利です。南大門市場と広蔵市場、どっちに行くべきか迷ったらこちらをどうぞ。
安国で朝カフェするなら
がっつり食べるより「おしゃれに朝カフェ」したい人には安国エリアがぴったりです。cafe onionの韓屋カフェで朝パンとコーヒーを楽しみ、そのまま三清洞・北村の散策へ流れる王道コースが作れます。韓国らしい風景の中でゆっくり過ごせるので、女子旅やカフェ好きの朝に向いています。
ソウル朝ごはんで失敗しないコツ
せっかくの朝ごはん、「閉まっていた」「行列で食べられなかった」とならないために、押さえておきたいコツを3つ紹介します。
人気店は朝早く行く
人気店は開店直後から混み始めます。神仙ソルロンタンやcafe onionは開店時間に合わせて行くと、行列を避けてスムーズに入れます。特に週末や連休は混雑しやすいので、「朝イチ行動」が成功のカギです。
定休日を事前に確認する
韓国の飲食店は日曜や旧正月・秋夕（チュソク）に休む店が多くあります。Isaacトーストのように店舗ごとに定休日が違うケースもあるため、訪問前の確認は必須です。旧正月・秋夕の時期は短縮営業や臨時休業も増えるので、その時期に旅行する人は特に注意しましょう。
朝営業の時間に注意する
「朝ごはんに行ったら開店前だった」を防ぐには、営業開始時間の事前チェックが大切です。営業時間は変更されることも多いので、現地で再確認できるネット環境を用意しておくと安心です。
現地でサッと営業時間や地図を調べるなら、ポケットWi-Fiやレンタルが便利です。
ソウル朝ごはんでよくある質問
最後に、ソウルの朝ごはんでよく聞かれる質問にまとめてお答えします。
朝何時から営業している？
店によりますが、早い店は朝6〜7時から開いています。南大門の巨済食堂は6時頃、Isaacトーストやcafe onionは7時頃から営業する店舗が多いです。24時間営業のキムガネ明洞駅店なら、早朝便の前後でも食事ができます。
ひとりでも入りやすい？
はい、本記事の6店はいずれも一人で入りやすいお店です。チェーン店・市場の食堂・トースト系は一人客が多く、気兼ねなく利用できます。神仙ソルロンタンやキムガネは日本語や写真付きメニューもあり、言葉の不安も少なめです。
明洞周辺でおすすめは？
明洞なら、まず神仙ソルロンタンが鉄板です。手早く済ませたいならIsaacトースト、深夜・早朝ならキムガネ明洞駅店と、シーンで使い分けられます。どれも徒歩圏内にあるので、その日の気分で選べるのも明洞の良いところです。
韓国らしい朝食は何？
「いかにも韓国の朝ごはん」を体験したいなら、ソルロンタンか市場のカルグクスがおすすめです。温かいスープにご飯や麺を合わせるスタイルは、韓国の定番の朝食そのものです。カフェ派なら、韓屋を使ったcafe onionで朝パンを楽しむのも韓国ならではの体験です。
まとめ｜ソウルの朝ごはんも旅の楽しみ
ソウルの朝ごはんは、初めてなら「ソルロンタン・韓国トースト・お粥」のどれかを選べば失敗しません。迷ったら明洞の神仙ソルロンタン、韓国らしさを求めるなら南大門の巨済食堂が間違いない選択です。
朝ごはんは観光の合間ではなく、それ自体が旅の楽しみになります。営業時間や定休日だけ事前に押さえて、ソウルの朝を存分に味わってください。
朝ごはんを組み込んだ具体的な1日の動き方は、こちらのモデルコースが便利です。
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